期刊简介
《糖尿病新世界》服务于医学创新研究、医疗事业改革和广大医疗工作者。坚持“创造性、科学性、指导性、实用性”的办刊方针，贯彻党和国家的卫生方针政策，贯彻理论、实践与交流相结合的方针。在本刊发表的论文可获得国家级继续教育学分。
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首页>糖尿病新世界杂志
- 杂志名称：糖尿病新世界杂志
- 主管单位：国家卫生和计划生育委员会
- 主办单位：全国卫生产业企业管理协会
- 国际刊号：1672-4062
- 国内刊号：11-5019/R
- 出版周期：半月刊
期刊荣誉：中国学术期刊（光盘版）全文收录期刊期刊收录：上海图书馆馆藏, 万方收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中), 维普收录(中)
女性如何进行有效肌肉锻炼
赵之心
关键词：女性, 肌肉, 运动, 现代社会, 健康问题, 生理平衡, 力量练习, 劳动, 调节作用, 途径, 体内, 体力, 死亡, 认识, 女士, 节食, 减肥, 基础, 过程, 规律
摘要：力量练习——在女性的一生当中,起到了一个非常重要的调节作用,这个过程更多是通过“肌肉”的变化来体现的.女性的肌肉的状态,从出生到死亡,不光是说你有劲没劲,还是维持着女性特殊生理平衡的基础.而这个特殊的平衡是我们过去所不认识的.所以,你不要认为你肌肉少,你就会很好.如果你肌肉不足够,你到40多岁以后,出现一些问题就非常大.尤其是那些“爱美”的女士,当频繁的通过无规律的节食来减肥时,会使体内肌肉大幅度下降,不但没有让你“美”起来,反而会导致你的健康“千疮百孔”,到40岁以后各种的健康问题会让你疲于应对.而要保持良好的肌肉水平,只能通过运动或者劳动这样的体力付出,而现代社会,劳动会越来越少,因此我们只能通过运动这个途径了.
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