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糖尿病新世界杂志2009年第11期

糖友应该如何确定运动量

王建华

关键词：运动量, 治疗作用, 运动强度, 机体, 病情加重, 专家, 心率, 消耗, 热量, 脉搏, 量具, 科学, 估算, 方法, 答疑

摘要：▲专家答疑:运动量实际就是机体通过运动所消耗的热量.恰当的运动量具有治疗作用,反之会对机体造成损害,使病情加重.因此,科学地估算运动量很重要,简单的方法就是数运动时的脉搏数(即心率)来衡量运动强度.

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